המילים שתוקעות את הירידה במשקל / פוסט שני בסדרה רזה מהראש
"כמו ישראלית טובה, תעקפי בתור "
כל כך הרבה פעמים אמרתי לעצמי שאני לא יכולה ולא מסוגלת לרזות ולהרגיש טוב עם עצמי.
המשקל תפס אצלי מקום דיי משמעותי בחיים {משחק מילים שכזה..}
ואחרי כל כך הרבה ניסיונות לא מוצלחים של דיאטות למיניהן,
הכנות נפשיות לכל הסביבה ולי עצמי שמיום ראשון יהיה פה אחרת!!!!
אחרי שהתחלתי את הבוקר עם חסה🥬
המשכתי את הצהריים עם ברוקולי🥦
ובלילה נפלתי כבר על כל המקרר כמי שלא ראתה אוכל שבועות וימים.
סיפרתי לעצמי שאין מה לעשות לא כל אחת בנויה להיות מקלון וזאת מי שאני.
אבל בפנים? התחושה הייתה שאני חסרת אחריות, אפילו קצת עצלנית והייתי מתוסכלת..
עשיתי עם עצמי דיונים פנימיים על כמה אני לא רצינית ואיך זה שאני כל הזמן מבטיחה לעצמי
לשמור ולאכול נכון ורק מפקששת..
את גם מכירה את זה ?
את השיחות הפנימיות האלו שלא נותנות מנוח?
את המילים והמשפטים שאת מריצה לעצמך בראש בצורה כל כך אוטומטית ?
כאילו שזה טבעי ובסדר גמור לומר לעצמך מה את בדיוק חושבת עלייך?
גם אם אלו מילים שמורידות אותך למטה..?
מי מאתנו לא נתקלה בו? בדיבור הפנימי הזה?
זה שלפעמים כל כך מרים לנו ומספר לנו כמה אנחנו טובות
(או שלא..?)
לכולנו במוח יש את הדיבור הפנימי.
את השיח הזה בנינו לבין עצמנו.
שימי לב איך הרבה פעמים הוא אומר לנו מילים שלא עושות לנו טוב, מילים שמערערות לנו את הביטחון במי שאנחנו וביכולות שלנו.
הדיבור הפנימי הזה שיושב בראש של כל אחת מאתנו וכמו פקיד מעונב קטן ומעצבן
יושב ומפרט לך בשקט בשקט שאף אחד לא ישמע כמה את לא יכולה!!
והוא נמצא שם ממש כמעט תמיד כדי "להזכיר לך" את מה שיש לו לומר. כדי שבטעות לא תשכחי.
הוא זה שגם מזכיר לך את זה שאת לא יכולה לרדת במשקל כי את חייבת שוקולד ועוגיה עם הקפה.
שאת סתם קשקשנית כי קבעת עם חברה לצאת להליכה אבל בליבך התחננת שהיא רק תבקש לבטל {ששש.. זה סוד }.
וכמה כל העסק הזה לא בשבילך.
לכולנו יש פקידים קטנים וטרחנים כאלה בראש.
למרבה הפלא הסיבה המקורית לעצם קיומם היא כדי להגן עלינו, להכין אותנו למקרים כאלה ואחרים.
רק שעם השנים אנחנו סוחבים גם קולות חיצוניים מאנשים שפעם אמרו לנו כל מיני מילים שלא בהכרח עשו לנו טוב
והפקיד הזה ששכל אין לו הרבה חוזר עליהם כמו תוכי.
ואנחנו? מאמינות.
וברגע שאת מאמינה שאת לא באמת יכולה להצליח, ברגע שאת מאמינה שאת לא כזאת שהדברים הולכים לה חלק.
כמה סיכויים באמת יש לך להצליח??
כמה סיכויים יש הדברים ילכו לך כמו שאת רוצה?
אז מה כדאי לעשות?
כמו ישראלית טובה, תעקפי בתור את המילים ותיגשי ישר אל הפקיד.
כן, כן מה ששמעת.
בפעם הבאה שהוא יספר לך כמה את לא מסוגלת להתמיד, תשאלי אותו.
מה אתה אומר???
אני?? אני לא יכולה להתמיד?
כשאני לוקחת את הילדים בכל בוקר למסגרות עם סנדוויץ', אני יכולה להתמיד?
וכשאני קמה בבוקר לעבודה? אני מספיק מתמידה?
תקשיבי למה שהוא מספר לך ותוכיחי לו שהוא יכול ללכת לעשות השתלמות כדי ללמוד מי את.
כי מי שאת זו מי שאת בוחרת!
כדי לעשות שינוי צריך רק החלטה אחת פנימית כזאת שיושבת בול!
בלי הפרעות של הקול הפנימי, בלי לתת יחס גם לרעשים חיצוניים
כי החלטה כמו לרדת סוף סוף במשקל היא שלך! היא באה ממקום נקי ושלם
לא כי אמרו לך שצריך
ולא כי הדיונים בראש לא נותנים לך שקט.
יש לך היכולת לשנות כל מה שתחליטי אם רק תחליטי שאת רוצה.
אז אם יקפוץ שוב הקול הזה, תעני לו!
אל תיקחי את דבריו כחקוקים בסלע.
הוא כבר לבד ילמד להתאים את עצמו אלייך ועוד יעודד אותך וירים לך על ההצלחות שלך.
