את השבועות הקרובים אקדיש לנושא : "רזה מהראש"
כמו שאת בטח יודעת, אני מאמינה גדולה בשילוב של גוף ונפש
ויודעת מניסיון שהשינויים הכי משמעותיים ועוצמתיים
שקורים בחיים שלנו,
קורים דווקא בזכות החיבור הזה.
אם כך, כמובן שגם בתחום של ההרזיה השילוב הזה יכול להטיס את ההצלחה שלך קדימה
בכמה וכמה רמות ולעזור לך ליצור שינוי חשוב מאין כמוהו.
במהלך השבועות הבאים אתן מענה על שאלות נפוצות בסדרת פוסטים בבלוג
וכן טיפים וכלים פרקטיים ואנפץ כמה מיתוסים על הדרך...
שנתחיל?
אז קודם כל יש לי ווידוי קטן.
אני מאוד אוהבת אוכל. מה זה מאוד? ממש אוהבת אוכל!
גדלתי בבית כזה שאהבה ואכפתיות מראים דרך הצלחת.
אמא שלי שתהיה בריאה, היתה נוהגת לשאול את האורחים (והיו הרבה במהלך השנים..)
מה הם אוהבים לאכול לפני שהם מגיעים לשבת או סתם לארוחת ערב.
והיא היתה מתאימה את עצמה לכל אחד מהם (גם אם היו עשרה🤯)
וזה למה?
כי זאת הדרך שלה להראות כבוד. להוכיח לאורח שהוא באמת חשוב!
כשגדלים בדרך הזאת, כמעט שאין אפשרות שלא לאהוב בצורה הזאת.
אז כמו שאמרתי.. אני מאוד אוהבת אוכל :) .
עם השנים גיליתי שאני כנראה אוהבת את עצמי יותר מידי...
כי אחרת לא היה הסבר למספרים שראיתי על המשקל...
הייתי עצובה ומדוכאת, כל כך נלחמתי בעצמי, שנים ארוכות.
ניסיתי בכל כך הרבה דרכים לעצור את המשקל, להחזיר לעצמי את עצמי!
וזה פשוט לא באמת עבד.
לקח הרבה מאוד זמן עד שהפנמתי שכדי להגיע לתוצאות מעולות כדאי לי לפעול ממקום נקי. מקום שעוד לא נגעתי בו.
לפעול מהפנים שלי ופחות מהחוץ.
כשבחורה מגיעה אליי עם רצון להשיל במשקל אני תמיד מתייחסת לכאב הפנימי שהיא באה אתו.
לרוב אנחנו רוצות להתעלם ממה שמכאיב לנו, רוצות להזיז את הכאב לצד.
אבל האמת היא שמהכאב הזה בדיוק אנחנו יכולות גם להיבנות, כי רק כשנכיר בו נוכל לעשות שינויים.
שווה לנו להקשיב לו, כדאי לנו להשתמש בו
הרי אם הוא כבר קיים למה שלא "ננצל" אותו לטובתנו?
את מנסה להוריד במשקל וזה לא קורה כמו שהיית רוצה?
הנה כבר הטיפ הראשון שלי אלייך:
אל תברחי מהכאב.
קחי לך רגע עם עצמך ותשאלי:
מה עכשיו קשה לי?
מה כואב לי? תבררי,
למה
באמת
אני רוצה לרדת במשקל?
אם יותר קל לך לכתוב, קחי דף ועט ופשוט תכתבי לך. תשפכי על הדף.
ברגע שתאפשרי לעצמך להיפתח,
ברגע שתניחי קלפים על השולחן
יהיה לך הרבה יותר קל להתמודד אחר-כך.
כשאנחנו מבינות את הלמה? הרבה פעמים האיך? מקבל תפקיד אחר והופך להיות פשוט יותר.
האתר נבנה ע"י קידום פלוס חברה לבניית אתרים וקידום אתרים